백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/채소죽,
야채스프,
동그랑땡채소볶음,
건곤드레나물무침,
연근조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
시락국,
너비아니채소볶음,
도라지나물,
깻잎양념지무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
어묵무국,
미트볼채소조림,
그린빈볶음,
김가루양념무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
감자달걀국,
소고기채소볶음,
양배추나물무침,
고들빼기양념지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
콩가루배추국,
어묵채소볶음,
유채나물무침,
연근조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
들깨미역국,
두부양념조림,
브로콜리볶음,
다시마채무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
누룽지탕,
동그랑땡채소볶음,
단무지채무침,
봄동된장나물,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/닭채소죽,
냉이된장국,
닭볶음탕,
미나리두부무침,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥/고구마죽,
추어탕,
민찌두부조림,
부추양파겉절이,
무나물볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/달걀채소죽,
버섯들깨탕,
돼지불고기,
마늘쫑멸치볶음,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
들깨채소죽,
부추달걀국,
짜장면,
메밀전병,
단무지,
배추김치
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
황태콩나물국,
삼치시래기조림,
꽃맛살샐러드,
깻잎순나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/새우살채소죽,
시금치된장국,
오삼불고기,
물파래무침,
들깨무나물볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/닭채소죽,
냉이된장국,
닭채소조림,
꽈리고추어묵볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/채소죽,
육개장,
생깻잎전,
꽈리고추멸치볶음,
시래기된장조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
콩나물국,
동태무조림,
새우살호박볶음,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
연포탕,
떡갈비채소조림,
채소달걀찜,
시금치나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
청국장,
닭살피망볶음,
물미역무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
육개장,
야채달걀찜,
열무된장나물무침,
우엉채볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
부추다슬기국,
오리훈제볶음,
단호박샐러드,
느타리버섯볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
근대된장국,
꽁치김치조림,
우엉채볶음,
겨울초겉절이,
배추김치
저녁식사
오전간식
검은콩22곡두유
오전간식
미숫가루
오전간식
바나나맛우유
오전간식
수제요플레
오전간식
귤
오전간식
일반:야채가득v19,
당뇨:에이스저당두유
오전간식
아몬드와 잣(두유)
오전간식
오후간식
일반:단팥빵,
당뇨:삶은달걀
오후간식
채소스틱/찐김치만두
오후간식
삶은달걀
오후간식
망고쥬스/만쥬
오후간식
고구마라떼
오후간식
삶은달걀
오후간식
일반:요플레(딸기맛),
당뇨:요플레(플레인)
오후간식
당뇨
경관
저염
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