백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
잡곡밥/채소죽,
야채스프,
떡갈비파인애플조림,
견과류멸치볶음,
양배추나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
만두국,
어묵채소볶음,
새송이버섯조림,
건파래양념무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
콩가루배추된장국,
미트볼채소조림,
열무나물무침,
깻잎양념지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
팽이유부된장국,
너비아니채소조림,
시금치나물,
모듬콩조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
북어달걀국,
비엔나채소볶음,
미나리나물,
연근조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
두부호박된장국,
돈채채소볶음,
양배추나물무침,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
누룽지탕,
동그랑땡피망조림,
근대나물무침,
고들빼기양념지,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/녹두죽,
소고기무국,
참치두부조림,
고구마맛탕,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
북어콩나물국,
생선까스/타르타르D,
마늘쫑고추장볶음,
깻잎순나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/새우채소죽,
바지락냉이된장국,
제육볶음,
시래기무조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흑임자두부죽,
콩비지찌개,
오징어채소볶음,
애기새송이곤약장조림,
쑥갓나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
육개장,
돈육메란장조림,
톳두부무침,
비름나물고추장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/달걀채소죽,
순두부들깨버섯탕,
가자미구이,
새우살호박볶음,
쪽파나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/닭채소죽,
동태탕,
순살닭데리야끼구이,
천사채샐러드,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/채소죽,
꽃게된장국,
코다리무조림,
실곤약채소무침,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
호박감자된장국,
우채버섯볶음,
그린빈표고볶음,
얼갈이된장나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
아욱된장국,
꽁치김치조림,
햄브로콜리볶음,
오이도라지생채,
백김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
얼갈이된장국,
마파두부,
맛살채소볶음,
김가루양념무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
시래기된장국,
닭볶음탕,
청포묵김가루무침,
건곤드래나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
낙지연포탕,
메밀전병(고기),
토마토민찌볶음,
고추잎나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
김치콩나물국,
생깻잎전,
꽈리고추감자조림,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
오전간식
검은콩두유
오전간식
미숫가루(두유)
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
수제요플레
오전간식
아몬드와잣(두유)
오전간식
에이스저당두유
오전간식
일반:바나나맛두유,
당뇨:아몬드브리즈
오전간식
오후간식
찐김치만두
오후간식
불가리스(포도맛),
식전:채소스틱
오후간식
호두과자
오후간식
고구마라떼
오후간식
토마토
오후간식
삶은달걀
오후간식
일반:요플레(딸기맛),
당뇨:요플레(플레인)
오후간식
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