백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/채소죽,
야채스프,
떡갈비채소조림,
브로콜리볶음,
건파래양념무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
시금치된장국,
소고기두부조림,
감자채피망볶음,
다시마채무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
콩가루배춧국,
돈채파프리카볶음,
마늘쫑초장무침,
깻잎순나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
바지락살 무국,
두부양념조림,
배추나물무침,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
감자양파국,
동그랑땡채소볶음,
견과류멸치볶음,
양배추나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
유부된장국,
너비아니채소볶음,
들깨무나물,
우엉채볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
누룽지탕,
소고기채소볶음,
도라지나물,
고들뻬기양념지,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/닭채소죽,
우거지된장국,
안동찜닭,
마늘쫑멸치볶음,
무생채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흑임자두부죽,
북어콩나물국,
꿔바로우탕수육/소스,
가지굴소스볶음,
봄동나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
순두부달걀국,
돼지갈비찜,
새콤달콤무생채,
새우살호박볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/소고기채소죽,
떡만두국,
임연수구이,
부추오이무침,
열무나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/두부채소죽,
동태알탕,
콩나물해물찜,
미역줄기볶음,
표고버섯볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/참치채소죽,
소고기파국,
코다리무조림,
어묵채소볶음,
애기새송이버섯볶음,
배추김치
점심식사
팥죽,
나박물김치,
생깻잎전,
단무지채무침,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/채소죽,
건새우근대된장국,
순대채소볶음,
미역줄기볶음,
우엉채볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
떡만두국,
병어무조림,
맛살채소볶음,
열무나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
쑥갓유부된장국,
우엉조림잡채,
어묵채소볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
근대된장국,
떡갈비새송이조림,
청포묵쪽파무침,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
두부새우젓국,
오리훈제김치볶음,
단호박샐러드,
김가루양념무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
냉이된장국,
채소달걀찜,
새우살호박볶음,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
연포탕,
두부양념조림,
느타리버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
검은콩22곡두유
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
검은콩두유
오전간식
수제요플레
오전간식
일반:불가리스(포도맛),
당뇨:불가리스(플레인)
오전간식
일반:야채가득V19,
당뇨:아몬드브리즈
오전간식
아몬드와잣(두유)
오전간식
오후간식
삶은달걀
오후간식
채소스틱/사과
오후간식
찐고구마
오후간식
삶은달걀
오후간식
고구마라떼
오후간식
꿀호떡
오후간식
찐김치만두
오후간식
당뇨
경관
저염
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