백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/채소죽,
야채스프,
너비아니채소조림,
표고그린빈볶음,
깻잎양념지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
아욱된장국,
동그랑땡채소조림,
어묵볶음,
건파래양념무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
가쓰오유부국,
떡갈비채소조림,
쪽파나물무침,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
콩나물국,
언양식불고기,
맛살브로콜리볶음,
연근조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
소고기무국,
해물숙주볶음,
표고그린빈볶음,
깻잎양념지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
배추된장국,
참치채소볶음,
무나물볶음,
모듬콩조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
누룽지탕,
소불고기,
돈민찌양배추볶음,
김가루양념무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/참치채소죽,
냉이된장국,
오리훈제김치볶음,
콘샐러드,
맛살브로콜리볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
콩비지찌개,
돈육간장불고기,
양배추쌈&쌈장,
부추콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
꽃게된장국,
돈육메란장조림,
표고호박볶음,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/닭영양죽,
냉이된장국,
닭볶음탕,
고구마줄기지짐,
도토리묵/양념장,
배추김치
점심식사
잡곡밥/새우채소죽,
맑은순두부국,
오삼불고기,
감자조림,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
대파육개장,
미트볼채소조림,
치커리무침,
느타리버섯볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/달걀채소죽,
바지락미역국,
제육볶음,
꼬시래기무침,
쪽파나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/채소죽,
대파육개장,
두부양념조림,
고구마조림,
호박볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
팽이유부된장국,
순대채소볶음,
애기새송이버섯볶음,
새콤달콤무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
시금치된장국,
코다리무조림,
베이컨감자채볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
두부호박새우젓국,
해물동그랑땡전,
열무나물된장무침,
다시마채무침,
배추김치
저녁식사
곡밥/채소죽,
물만두국,
짜장소스,
토마토달걀볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
다슬기국,
닭살장조림,
어묵마늘쫑볶음,
새우젓호박나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
근대된장국,
구운두부양념조림,
미역줄기볶음,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
일반:야채가득V19,
당뇨:에이스저당두유
오전간식
검은콩두유
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
수제요플레
오전간식
바나나맛두유
오전간식
미숫가루
오전간식
일반:요플레(딸기맛),
당뇨:요플레(플레인)
오전간식
오후간식
갈비맛만두
오후간식
불가리스(포도맛),
식전:채소스틱
오후간식
고구마라떼
오후간식
일반:모닝빵/딸기쨈,
당뇨:에이스저당두유
오후간식
생토마토쥬스
오후간식
삶은감자
오후간식
호두과자
오후간식
출력