백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/채소죽,
크림스프,
동그랑땡채소볶음,
느타리버섯볶음,
고들빼기양념지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
배추된장국,
베이컨채소볶음,
건새우무조림,
깻잎양념지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
바지락살무국,
떡갈비채소조림,
견과류멸치볶음,
양배추나물된장무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
시금치된장국,
미트볼케찹조림,
호박볶음,
건파래양념무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
팽이유부된장국,
돈채피망볶음,
양배추들깨지짐,
고들빼기양념지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
무청된장국,
너비아니채소조림,
느타리버섯볶음,
연근조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/채소죽,
누룽지탕,
참치김치볶음,
단배추나물,
모듬콩조림,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/소고기죽,
냉이된장국,
닭볶음탕,
잔멸치마늘쫑볶음,
깻잎순나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
근대된장국,
새우까스/타르타르S,
애기새송이장조림,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
아욱된장국,
돈육간장불고기,
실곤약채소무침,
가지볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/달걀채소죽,
만두달걀국,
돈육메란장조림,
도토리묵채소무침,
깻잎순나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/참치채소죽,
콩비지찌개,
오징어채소볶음,
마늘쫑어묵볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흑임자두부죽,
육개장,
두부민찌조림,
꽈리고추멸치볶음,
고추잎나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
오징어쑥갓국,
소불고기,
감자매콤조림,
쪽파나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/채소죽,
꽃게된장국,
꽁치김치조림,
햄브로콜리볶음,
열무나물된장무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
황태콩나물국,
돈육김치볶음,
마늘쫑무침,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
소고기탕국,
코다리무조림,
어묵채소볶음,
브로콜리숙회/초장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
두부김치국,
파인애플스테이크조림,
꽈리고추찜/양념장,
방풍나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
닭개장,
온연두부/양념장,
햄브로콜리볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
순두부국,
오리훈제김치볶음,
가지찜/양념장,
얼갈이나물된장무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
꽃게된장국,
달걀채소찜,
맛살채소볶음,
우엉채볶음,
배추김치
저녁식사
오전간식
일반:야채가득V19,
당뇨:에이스저당두유
오전간식
아몬드와잣(두유)
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
수제요플레
오전간식
미숫가루(두유)
오전간식
딸기우유
오전간식
검은콩두유
오전간식
오후간식
찐김치만두
오후간식
불가리스(포도맛),
식전:채소스틱
오후간식
일반:소보르빵,
당뇨:에이스저당두유
오후간식
고구마라떼
오후간식
삶은감자
오후간식
일반:요플레(딸기맛),
당뇨:요플레(플레인)
오후간식
토마토
오후간식
출력