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주간 식단표
구분
일 (07/12)
07월 12일 (일요일)
월 (07/13)
07월 13일 (월요일)
화 (07/14)
07월 14일 (화요일)
수 (07/15)
07월 15일 (수요일)
목 (07/16)
07월 16일 (목요일)
금 (07/17)
07월 17일 (금요일)
토 (07/18)
07월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
유부된장국,
우채가지볶음,
단배추나물,
김가루양념무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
북엇국,
너비아니채소조림,
도라지나물,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
참치두부조림,
얼갈이나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
가쓰오유부장국,
떡갈비조림,
양배추나물,
연근조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
물만둣국,
언양식불고기,
쑥갓나물,
양념고추지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
쑥갓어묵탕,
해물채소볶음,
단배추나물,
김자반볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
소고기팽이버섯볶음,
얼갈이나물,
양념고들빼기,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/녹두죽,
맑은순두부국,
순살아귀콩나물찜,
해물부추전,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/참치채소죽,
육개장,
돈육메란장조림,
채소달걀찜,
열무나물된장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/닭죽,
소고기배춧국,
오삼불고기,
햄감자볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
팥찰밥/팥죽,
들깨미역국,
소불고기,
한식잡채,
새콤달콤무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥/댤걀채소죽,
순두부백탕,
소세지볶음,
메란장조림,
새우살호박나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/새우살채소죽,
시래기된장국,
돈육불고기,
도토리묵/양념장,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
김치콩나물국,
새우까스/타르타르s,
푸실리샐러드,
참나물무침,
열무김치
점심식사
저녁
잡곡밥/채소죽,
시래기된장국,
콩불고기,
새우살호박볶음,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
들깨무채국,
꽁치김치조림,
부추양파무침,
우엉채볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
건새우아욱된장국,
돈육채소볶음,
가지찜/양념장,
비름나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
낙지연포탕,
메밀전병,
깻순나물,
참나물채소무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
버섯된장국,
닭다리살 조림,
미역줄기볶음,
꽈리고추멸치볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
소고기무국,
스크램블에그,
느타리버섯볶음,
열무나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/채소죽,
근대된장국,
오리훈제채소볶음,
새송이버섯볶음,
부추양파겉절이,
배추김치
저녁식사
오전간식
요거얌얌(유산균음료)
오전간식
불가리스(요플레 포도맛)
오전간식
요플레저당(베리)
오전간식
딸기우유
오전간식
바나나 p/g
오전간식
요플레저당(딸기맛)
오전간식
비피더스(포도맛)
오전간식
오후간식
과채습관(퍼플)
오후간식
모닝빵/딸기쨈,
식전: 채소스틱
오후간식
토마토주스
오후간식
수박
오후간식
삶은달걀
오후간식
사과주스
오후간식
밤만쥬/요구르트 (저당)
오후간식
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